목표 달성 어플 / 중독 극복 습관 교정 앱

 

 

이번에는 목표 달성 어플, 중독 극복, 습관 교정 앱에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 습관을 교정하고 싶은분, 금주를 하고 싶은분, 금연을 하고 싶은분들에게 추천드립니다. 목표 달성 어플, 중독 극복, 습관 교정 앱에 대해 궁금하시다면 따라오세요~

 

 

 

1. 챌린저스 (습관 교정) 어플 소개

 

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● 챌린저스 (습관 교정) 어플 소개

 

나의 건강 습관·루틴 챌린지에 도전하세요!
물마시기, 다이어트 식단, 간헐적단식, 운동 기록, 감사 일기, 만보 걷기, 독서, 가계부 쓰기 등 일상 속 건강 습관 형성은 챌린저스!

■ 지키고싶은 목표, 만들고 싶은 습관이 있나요?
계획 해놓고 잘 못 지킨다면 딱 2주 동안 “챌린저스”에서 건강 습관 만들기 도전해보세요.
더이상 미루지 않는 습관 만들 수 있어요.
타임스탬프 인증샷을 업로드하여 내 습관 기록 하세요!
(챌린지 시작 : 매주 월요일부터~ / 챌린지 신청 : ~매주 일요일까지)

■ 나를 움직이는 강력한 알람, 돈!
자신의 "다짐"에 돈 걸면, 무조건 하게 됩니다.
챌린지 시작 전, 참가비를 걸어두세요.
처음 다짐 할 때의 마음 가짐을 끝까지 유지해보세요!
85% 이상 달성하면 참가비 100% 환급.
100% 달성하고 쏠쏠한 상금 추가로 획득하세요.

85% 미만 달성 시 달성률만큼 참가비가 환급됩니다.
건강 습관, 그리고 상금 모두 받아갈 수 있는 돈버는앱, 챌린저스!

■ 간편한 사진 인증 / 타임스탬프
오늘의 도전은 간편하게 사진으로 인증하세요.
인증샷에 타임스탬프 찍어 내 목표 습관 달성을 자랑하세요!
1회 인증할 때마다 쌓이는 참가비 환급으로 도전을 더 가열차게!
타임스탬프 방식의 인증샷을 기록 하면 나만의 도전 다이어리 완성!

■ 같은 목표 를 가진 사람들과의 챌린지 모임
"미라클모닝 성공!", "오늘 식단 기록 공유해요", "헬스장/홈트 인증!", "1만보 걷기 성공!", "1L 물마시기 완료"
챌린저스에서는 나와 같은 챌린지 에 도전한 사람들의 피드를 확인할 수 있어요!
실시간 타임스탬프 인증샷, 사람들과 공유해주세요. 함께하면 목표 달성이 더 즐거워져요.
목표 습관 공유는 더 확실한 동기부여 가 되어 습관 형성을 도와줘요.

■ 습관·루틴 기록 다이어리
성취감은 목표 달성에 큰 동기부여! 작은 성취는 더 큰 성공의 밑거름이 돼죠.
미라클모닝 기상, 걷기, 독서 타임스탬프 인증, 헬스장 운동 일지 기록, 간헐적단식, 가계부, 다이어리, 물마시기 등 습관을 기록 하세요!
오늘 할일/계획 타임스탬프 인증샷 기록 남기면, 어느샌가 건강 습관·루틴 형성에 성공해있을거에요.

■ 일상 을 책임질 다양한 종류의 챌린지
스터디, 다이어트, 운동, 식단, 취미, 미라클모닝 등 많은 챌린지 대기 중!
마음에 드는 챌린지가 없다면 직접 챌린지를 개설하여 같은 목표를 가진 사람들을 모아보세요!

운동 습관/루틴
꾸준히 운동 하기 어려운 사람들을 위한 챌린지
:홈트, 만보 걷기, 스쿼트 하기, 플랭크 하기, 헬스장, 아침 운동, 30분 걷기, 체중 감량, 다이어트, 물마시기

식습관
건강 식습관 형성 챌린지
: 영양제 먹기, 아침 식단, 물마시기, 간헐적단식, 다이어트 도시락

생활 습관/루틴
규칙적인 계획, 습관 챌린지
: 오늘 할일, 계획 세우기, 수면 시간 기록 하기, 식단 일기, 열품타 스터디 인증하기, 미라클모닝, 아침 홈트

정서 습관/루틴
중요한 마음 챙김 챌린지
: 5분 명상, 글 필사, 행복한 일 기록

취미 습관/루틴
여유시간의 알찬 계획 달성 챌린지
: 블로그 기록, 영어 회화 필사, 스터디 플랜, 독서, 가계부 쓰기, 일상 사진 기록, 감사 일기, 다이어리

환경 습관/루틴
지키기 힘든 친환경 생활 챌린지
: 분리수거, 플로깅, 업사이클링, 텀블러 사용

마음과 신체 건강 모두 챌린저스 와 함께! 지속가능한 습관 형성, 행동경제학 기반의 챌린지 도전 해보세요

 

 

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● 챌린저스 (습관 교정) 어플 베스트 리뷰

 

▶ 다이어트 항상 결심만하고 포기하는게 일이였는데 챌린저스 어플 사용하면서 계속 체크하고 보게되면서 다이어트 계속 유지하고 있는 것 같아요^^ 나이드신 분들이 사용하셔도 될만큼 간단하고 편리하게 되어있어요!! 추천합니다💗

 

▶ 챌린저스 저에게 딱 맞는 어플이네요. 회사 동생이 추전해줘서 가입하고 이용해봤는데 저 같이 귀차니즘들도 습관적으로 운동하게 되네요 잘못된 습관을 고치도록 도와주었고 목표를 설정해서 계속 달려갈수 있게 도와주더라구요. 적극 추천합니다. 화이팅!!!

 

▶ 제가 성격이 너무 게으르고 귀차니즘이 심한편입니다. 그래서 챌린저스를 다운받아 써봣는데 너무 도움이되네요 규칙적인생활도 할수잇게되었고 제가원하는 챌린지를만들어 성공할수잇는 뿌듯함과짜릿함을 동시에 느껴볼수잇엇네요. 너무너무 감사합니다 앞으로 매일 쓸거같습니다 강추해요!

 

▶ 먼저 스스로 목표를 설정한다는게 접근하기 수월합니다. 다른사람이 숙제내주면 더 하기싫어지는데 자신이 소소하게 이룰수있는 목표를 설정해나가면서 성취감도 올리고 만족감도 느낄수있어서 좋았습니다. 무엇보다 어플 사용하는데 어렵지 않아서 누구나 도전할 수 있습니다. 추천드려요^^

 

챌린저스 (습관 교정) 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~

 

 

 

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2. Quitzilla (나쁜 습관 극복) 어플 소개

 

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● Quitzilla (나쁜 습관 극복) 어플 소개

 

중독을 극복하는 건 어렵습니다. 이제 Quitzilla를 사용하여 모든 나쁜 습관이나 중독을 추적 및 분석하시고, 이러한 습관과 중독을 영원히 멀리하세요. 자기 발전과 개인 성장을 가속화하고, 중독과 나쁜 습관을 없애세요.

나쁜 습관 추적기
나쁜 습관을 끊으려 노력하고 자신의 진행 과정을 분석하세요! 나쁜 습관을 마지막으로 했던 정확한 날짜 및 중독에 일반적으로 소비한 돈이나 시간에 대한 정보를 추가하시고, 이를 출발점으로 사용하세요. 계속 진행하면서, 이것에 관한 수많은 흥미로운 통계를 받으실 수 있습니다. 절제 시간과 절약한 돈이 주요 통계에 나타납니다.

보상
시간과 돈을 절약하여 자신에게 이에 대한 보상을 해주세요. 예를 들어, 매주 술에 5만원을 소비했었는데 일주일간 술을 마시지 않았다면, 자신을 위한 보상으로 5만원을 소비하세요. 해당 보상은 사용자가 만들며 수동으로 추가하실 수 있습니다. 이는 술, 흡연, 패스트푸드, 미루는 버릇, 돈 또는 시간과 관련된 것과 우리의 신체 및 건강에 안 좋은 것 등을 끊는데 좋은 동기가 됩니다.

동기
또한, Quitzilla에는 중독과 나쁜 습관을 끊어야 하는 나만의 이유를 추가할 수 있는 동기 탭이 있습니다. 중독을 끊으면 얻게 되는 모든 장점을 간단히 나열하시고, 자기 발전과 개인 성장의 여정을 계속 이어갈 수 있는 동기로 사용하세요. 이 앱은 귀하의 모든 습관과 관련된 정보를 저장합니다. 끊은 날, 절제 기간, 돈을 저축 및 소비한 날을 저장하실 수 있습니다.

트로피 룸
매 성공에 트로피를 받게 됩니다. 트로피는 절제 시간과 날짜에 따라 보상받습니다. 절제가 길어질수록 더 많은 주요 트로피를 받게 됩니다.

오늘의 명언
자기 발전 탐색 여정에서 동기와 집중력을 유지할 수 있도록, Quitzilla는 다양한 유명 작품에서 뽑은 “오늘의 명언”을 표시할 것입니다.

기능:
- 알코올, 마약, 음식, 설탕, 비디오 게임, 포르노 중독 등을 끊는데 도움이 됩니다.
- “일련의 과정을 끊지 말라”는 개념을 가진 캘린더
- 유용한 것에 절약한 시간을 투자하기
- 시간과 돈 세기
- 보상 시스템과 업적을 위한 트로피
- 끊어야 하는 이유와 동기
- 각 중독에 대한 세부적인 통계
- 오늘의 명언 및 집중도 유지
- 다른 사람이 앱에 들어가는 걸 방지하는 핀 코드

Quitzilla를 다운로드하시면 나쁜 습관을 극복할 수 있는 놀라운 도움을 받게 됩니다. 자기 발전 과정은 멈추어서는 안 됩니다. 중독에서 벗어나고 이를 극복하세요. 그러면 더 나은 자신을 발견할 수 있습니다.

또한, 이 앱은 2018년 새해 결심을 지켜나갈 수 있는 동기를 주어 매우 유용할 수 있습니다.

 

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● Quitzilla (나쁜 습관 극복) 어플 베스트 리뷰

 

▶ 좋지 않은 욕구를 절제하려고 설치했는데 3일, 일주일 이렇게 알려주는것도 괜찮고 뼈때리는 명언이 정말 마음에 듭니다

 

▶ 금욕생활 12일차입니다. 1일차도 못하던 폭딸러가 지금 12일도 찍게 해주고 게임도 끊고 있습니다. 감사합니다.

 

▶ 매일 나오는 명언이 저에게 큰힘이 되주는거 같구 삶의 목표를 유지하는데 큰 도움이 됩니다

 

▶ 아직 1일차입니다 정말 술때문에 인생망할것 같습니다 제발 지푸라기라도 잡는 심정으로 이어플에 조금이나마 의지하며 노력하고 금주해야겠습니다 ㅠ

 

Quitzilla (나쁜 습관 극복) 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~

 

 

 

 

 

3. 루빗 (성공 습관) 어플 소개

 

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● 루빗 (성공 습관) 어플 소개

 

🏆2021 구글 올해를 빛낸 자기계발 앱
🎉2021 앱스토어 오늘의 앱 선정
습관이 최고의 나를 만들어요.
쉽고, 재미있게 루틴 생활을 시작해 볼까요?

🌱오늘의 루틴과 할 일을 한 번에!🌱
- 반복적인, 일회적인 태스크를 루빗 하나로 관리할 수 있어요
- 루틴은 요일별로, 카테고리 별로 세세하게 설정 가능해요
- TODO는 날짜, 시각, 알람까지 한 번에 설정 가능해요

⏰강력한 알람⏰
- 기분 좋은 알람부터 시끄러운 알람까지 다양한 알람음이 있어요
- 꼭 지켜야 하는 루틴이 있다면? NFC 태그를 통한 기록으로 강제성을 부여할 수 있어요
- NFC 강제 태그는 태그 전까지 알람이 울려요 *NFC태그 별도구매

🥕나와 함께 성장하는 루빗이🥕
- 아기 루빗이가 나와 함께 커가는 모습을 볼 수 있어요
- 루틴 완료 때 받는 당근은, 소소한 보상으로 루틴생활에 지속성을 부여해요
- 당근으로 나만의 루빗이 방을 완성해 볼까요?

✅카테고리별 루틴 추천✅
- 하루를 시작하는 '기상', '물마시기'
- 환경을 지키는 '텀블러 사용하기'
- 건강을 지키는 '자극적인 음식 안 먹기'
- 나에게 동기부여를 주는 '명언일기'
- 루빗에서 더 다양한 추천 루틴을 만나보세요!

변화는 바로 '지금'부터 만들어 나가야 해요
물마시기, 영양제먹기 등 간단한 루틴부터 시작해 보세요
루빗과 함께 바른생활 루틴이가 되어볼까요?

 

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● 루빗 (성공 습관) 어플 베스트 리뷰

 

▶ 일주일이 좀 안 되는 기간 동안 사용 중이에요. 아기자기한 디자인이랑 편리한 사용성이 제일 좋은 점 같아요. 다만 시간대별 루틴은 분리해서 보는 게 가능한데 카테고리별로 나눠보는 기능이 없어서 그게 불편해주세요. 저같은 경우는 할일과 루틴을 분리해서 쓰는데 한꺼번에 보이니까 관리가 좀 힘들더라구요. 하지만 여러방면으로 소통하시는 거 보고 꾸준히 업데이트 될 거라는 믿음이 생겨서 당분간은 루틴용으로만 사용하려고 해주세요. 좋은 앱 만들어주셔서 감사합니다:)

 

▶ 좋아요! 전 날 했던 일 오늘도 할거냐고 물어보는 점, 당근 받아서 집 꾸미는 점, 반복적인 계획생성, 그 날 일기까지! 편하게 계획세우고 일정관리할 수 있어서 좋습니다. 근데 한 가지 추가했음 좋겠는 기능이 있습니다. 화면을 옆으로 슬라이드하면 날짜가 넘어갔음 좋겠어요. 내일 계획 추가하는데 매번 위의 날짜 눌러서 넘어가는 게 귀찮네요. 잘 쓰고있습니다^_^

 

▶ 일단 분위기 자체가 너무 몽글몽글하고 귀여워서 들어갈때마다 힐링되는 기분이에요 아주 조금씩의 딜레이?같은 오류는 있으나 제 폰의 문제일수도 있고 크게 불편하진 않아요 일기기능,투두,루틴,디데이,루빗키우기 등등의 기능이 많아서 너무 유용해요 만들어주셔서 너무 감사드립니다❤

 

▶ 일단 앱이 너무 좋아요! 루빗 덕분에 목표를 달성하려는 욕심도 커지고 특히나 학생인데도 무료로 이용할 수 있어서 정말 최고인것 같아요! ♤근데 제가 맨날 루빗으로 매일 일기를 쓰는데, 쓰는데 좀 자주 초기화가 되더라구요;; 일기쓰다가 화장실 다녀왔는데 초기화 되고 쓰다가 잘못 떨어뜨리거나 일기쓰는 창에 터치만 했는데 초기화 되서 화면 나가구.. 가끔 열심히 일기 썼는데 초기화되면 속상하더라구요ㅠㅠ ♤그리고 오늘 투두리스트 다 했는데도 가끔씩 에 '루틴 100%달성'이 되지 않았다고 하네요..ㅠ 그래도 너무 좋은 앱이고 정말 도움이 되서 감사한 마음입니다❤️ 앞으로도 기대할 게요!

 

루빗 (성공 습관) 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~

 

 

 

 

 

이렇게 해서 목표 달성 어플, 중독 극복, 습관 교정 앱에 대해 자세히 알아보았습니다. 목표 달성 어플, 중독 극복, 습관 교정 앱에 대해 궁금하셨던분들에게는 유용한 정보가 되었을듯합니다. 다음에는 더욱 유용한 정보로 찾아올것을 약속드리며 이번 포스팅은 여기까지 하도록 하겠습니다. 오늘도 행복한 하루 되세요~ ^^

 

 

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♥공감은 고래도 춤추게 합니다~ ^^