지방 태우는 음식 내장지방 빼는법 운동
■ 목차 다이어트 할때는 운동량도 중요하지만 음식도 큰역할을 하빈다. 지방을 태우는데 도움이 되는 음식이 여러가지가 있습니다. 이중 건강에도 좋고 지방연소에도 효과적인 식품을 선별해보았습니다. 어떤 음식이 있는지 궁금하시다면 따라오세요~ 1. 지방 태우는 음식 - 도토리묵 내장지방 빼는법 (음식) - 도토리묵 도토리묵은 89%의 수분을 갖고 있습니다. 식이섬유가 풍부해 체중 감소에 효과적입니다. 도토리에 함유된 탄닌은 담즙산과 결합해 담즙산의 재흡수를 방해합니다. 담즙산의 배설을 증가시킴으로 몸 속 콜레스테롤 농도를 줄여줍니다. 도토리묵의 쌉싸름한 맛은 타닌성분 때문인데 이는 식물 영양소 폴리페놀의 일종으로 유해 활성산소를 없애는 항산화능력이 탁월합니다. 또한 타닌성분은 몸속 체지방 연소를 돕고 중성지방..<