운동 기록 어플 추천 / 운동 일지 앱

 

 

 

이번에는  운동일지 및 운동기록 어플에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 운동하면서 운동루틴과 운동량을 기록하고 싶은분들을 위해 준비했습니다. 운동일지 및 운동기록 어플에 대해 궁금하시다면 따라오세요~

 

 

 

 

 

 

1. 번핏 (운동일지, 운동기록)  어플

 

 

번핏 (운동일지, 운동기록)  어플 소개

 

어제보다 더 성장하고 싶으신가요?
왜 더 빠르게 운동능력이 성장하지 못하는지 궁금한가요?

근력운동의 기본은 점진적 과부하!
점진적 과부하에는 일지가 필수입니다.

운동일지, 운동기록, 운동리뷰 그리고 운동 영상까지!
운동의 모든 기록에는 번핏과 함께하세요!

번핏은 근력운동에서부터 홈트레이닝까지 운동을 좋아하고 더 성장하고 싶은 분들을 위한 서비스 입니다.

번핏을 통해 간편하게 운동을 계획하고 직관적으로 운동을 기록해서 향상된 결과를 확인해 보세요! 근력 강화, 건강 유지, 다이어트 등 본인의 목표에 따라 번핏과 함께 성장을 기록하세요!

🏋️ 나만의 운동

- 본인의 목표에 맞게 본인만의 운동 계획하기!
- 인터벌/휴식 타이머를 사용하여 운동 수행하기!
- 캘린더에 기록된 운동, 그래프로 한눈에 PR 확인하기!

🏠 집에서도 할 수 있는 홈트레이닝

- 홈트 영상을 번핏 앱에서 보면서 따라하기!
- 홈트 영상 따라하고 기록까지 캘린더로 자동 저장하기!
- 자주보는 홈트 영상은 나만의 보관함에 넣어두기!

[주요 기능]

- 일별/주별/월별 운동 달력
- 나에게 맞는 목표 설정 및 운동 계획
- 그래프로 한눈에 알아보는 PR
- 앱내 홈트레이닝 영상
- 자주보는 홈트레이닝 영상 보관함 저장
- 홈트레이닝 영상 시청 후 캘린더 자동 기록
- 나만의 운동 루틴 복사/붙여넣기
- 앱내 인터벌/휴식 타이머
- 운동 후 감정 기록 및 메모
- 운동 기록 이미지 저장 및 공유
- 모든 데이터 백업
- 광고 없음

 

번핏 (운동일지, 운동기록)  어플 베스트리뷰

 

▶ 원래 리뷰 잘 안적는데 앱이 너무 좋아서 씁니다 사용자 편의성을 위해서 얼마나 고민하셨는지 눈에 보이네요 한가지 건의 사항이 있으면 휴식시간을 설정하고 운동세트를 체크하면 휴식시간은 자동으로 시작되는데 운동시간은 안멈춰서요 운동시간도 자동으로 멈추는 기능이 추가되면 좋겠습니다 좋은 앱 만들어주셔서 감사드립니다

 

▶ 군더더기 없이 딱 제가 필요한 기능들이 알맞게 들어있어서 너무 좋네요 밑의 리뷰처럼 색상바꾸기 스티커 등 하루하루 달력에 표시되도록만 바뀌면 정말 좋겠네요 번창하시길 바랍니다!!

 

▶ 운동중 가시성이 최고 입니다 ^^ 건의사항 입니다 이전 버젼의 운동시간과 최고 무게 , 횟수가 운동중 보였으면 합니다 감사합니다 ^^

 

▶ 운동을 직접 등록할수도 있고 참 좋네요♥ 너무너무 만족스럽게 사용하고 있어요 사용자들의 의견도 귀기울여 주시고 너무너무 멋져요~ 파이팅이예욧!!!ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

2. 바디 캘린더 (운동일지, 운동기록) 어플

 

 

 

 

 

 

 

 

바디 캘린더 (운동일지, 운동기록) 어플 소개

 

홈페이지: https://bodycalendar.modoo.at



다들 아시다시피 효율적인 운동을 위해서는 점진적 과부하가 중요합니다.
만약 저번주에 50kg 무게로
10, 10, 8, 6회를 했다면 이번주 운동에서는
10, 10, 9, 8회를 하는 방식으로
무게, 반복, 세트, 휴식 시간 등을 조절해서 운동 강도를 조금씩 늘려나가는 것이죠.

아무 기준 없이 운동을 하게 되면 한계를 깨지 못하고 매번 비슷한 강도로 하게 될 확률이 높습니다.
1~2년 동안 시간과 노력을 들였음에도 운동 수행 능력과 몸이 크게 달라지지 않아 운동에 흥미를 잃거나 정체기를 겪을 수도 있습니다.

하지만 운동 기록을 하게 되면 점진적 과부하를 확실하게 실천할 수 있을 뿐만 아니라 목표가 생겨 자칫 지루할 수 있는 피트니스에 동기부여와 흥미를 불어넣습니다.



사실 간편하게 기록하기로는 실제 노트가 최고입니다.
형식이 자유로워서 내 방식대로 기록할 수 있는데다가, 펜을 집고 숫자 몇개 쓰면 되니까요.
하지만 헬스장에 실제 노트를 가지고 다니면서 적기는 쉽지 않습니다.
유난스러워 보이기도 하고 들고 다닐 짐이 두개 더 생기기 때문이죠.

휴대폰의 XX노트 같은 메모장 어플에 적으시는 분들도 많습니다.
하지만 이전 루틴을 복사하고 그 중에 운동 하나를 다른 날짜의 것으로 교체한다든지 실제 해보면 약간 번거로운 점이 있습니다. 또한 텍스트이기 때문에 요약/통계 등이 없고 계산이 힘들죠.


바디 캘린더는 제가 다른 앱들을 사용하다가 불편함을 느껴서
편의성, 요약, 통계에 초점을 맞춰 최대한 운동 기록을 쉽게 할 수 있도록 만든 앱입니다.




** 특징 (사용자 리뷰 기반)

- 기록에만 집중: 쓸데없는 기능이 없는 심플함

- 다양한 운동: 400 종류, 세부적인 분류, 주기적인 추가

- 커스텀 운동 등록: 대부분의 운동 타입을 커버

- 캘린더 메인 화면: 날짜, 요일 별 운동 부위를 한 눈에

- 세트 체크박스: 계획과 실제 완료를 명확히 구분

- 지난 기록 복사: 캘린더에서 드래그하여 손쉽게 복사

- 이전 기록과 비교: 추정 1RM, 볼륨 등의 기록이 이전보다 올랐는지 내렸는지를 운동 중 항상 노출

- 반응형 화면: 숫자를 수정하면 화면 내 관련 기록 정보들이 즉시 자동 수정 (엑셀처럼)

- 유산소

- 운동 타이머, 휴식 타이머, 세트별 휴식 시간 지정

- 운동 시간: 세트 체크한 시간을 기반으로 타임라인 제공

- 운동별 단위(kg, lb 등) 변경

- 운동 기록 그래프: 대시보드 화면에서 모아보기

- 운동별 메모: 본인만의 운동 별 주의점 등을 리마인드

- 날짜별 메모

- 체중, 치수 기록

 

바디 캘린더 (운동일지, 운동기록) 어플 베스트리뷰

 

▶ 2020년 5월12일 마지막 운동 후 질병으로 수술 한지 1년하고 반년이 지났네요. 어쩌다 와이파이에 연결되어 자동 업데이트 하면서 해당 어플이 눈에 들어와 클릭.. 열심히 운동한 흔적이 그대로 있어 가슴이 벅차는 일요일밤 입니다. 일상생활은 복귀하였지만 컨디션이 예전과 같지는 않아 운동은 망설였는데... 어플 보니 다시 일어나야겠습니다^^.. 이것저것 업데이트가 많이 되었네요 차근차근 보며 몸도 천천히 올려보겠습니다 개발자님 최고의 어플 감사합니다^^

 

▶ 운동일지 작성하고 주,월 통계를 보면서 부족한부분 보충하면서 이용하고 있습니다. 앱사용전에는 개념없이 운동했는데 앱사용하고는 체계적으로 관리하고 있습니다.

 

▶ 꾸준히 업데이트 되고 유튜브로도 사용 방법이 올라와 있어서 제작자가 많은 관심을 가진다는 느낌을 받았습니다. 다른 운동 기록 앱을 사용해봐도 더 편리하고 사용자가 커스텀할 수 있는 추가 운동 기능과 UI가 좋습니다. 너무 잘 쓰고 있어요

 

▶ 4달이상 사용자입니다. 개선희망사항 2가지가있는데요 저는 운동메모장에다가 원알엠, 성공횟수 등을 기록하면서 사용하는데요. 메모장에서 글을쓸때 폰이 멈추고 재부팅이되는 경우가 자주 발생합니다. 3일사용시 2~3번정도는 재부팅이되는것 같아요. 2번째 개선희망사항은 한 세트 끝나고 세트완료 터치할수있는 부분이 더커졌으면 좋겠습니다. 왜냐하면 손에 힘이 풀린상태로 터치하면 세트 지우기(휴지통모양)를 잘못 클릳하거나 다른 구역을 터치하는 경우가 발생하기때문입니다. 위 2가지 단점이있음에도 운동기록 어플은 이만한게 없는것같습니다.

 

 

 

 

3. 플릭 (운동일지, 운동기록) 어플

 

 

플릭 (운동일지, 운동기록) 어플 소개

 

"Push Harder Than Yesterday!"
어제보다 나은 오늘을 위해 기록하세요!

턱걸이 10회, 스쿼트 15회, 팔굽혀펴기 20회.. 아직도 메모장에 기록하고 계신가요?
휴식시간을 스톱워치로 재고 계신가요?
친구들의 운동 루틴을 공유하고 싶으신가요?
혹시 회원들의 운동일지를 기록하시는 퍼스널 트레이너신가요?

플릭은 운동 루틴, 기록, 성장 차트로 당신의 운동을 더 재미있게 만들고자 합니다.

- 운동을 기록, 저장하고 차트를 통해 성장도를 확인!
* WearOS 기기 (Galaxy Watch 4 Series) 로도 기록이 가능합니다

- 나의 운동 수행 능력을 상대적으로 정량화 해줍니다.

- 팔로잉하는 사람의 운동 기록을 살펴보고 루틴을 퍼올 수 있습니다.

- 세트간 휴식시간을 타이머 기능

- 400 여가지 운동 지원, 나만의 운동 추가 가능!

운동을 기록으로 남기기만 해도 당신의 운동이 더 재밌어집니다!

 

플릭 (운동일지, 운동기록) 어플 베스트리뷰

 

▶ 그날 운동한걸로 플랜 업뎃할 수 있게 해주신거 너무 편리해요!! 대체운동 기능이랑 운동별 유튜브참고할 수 있게 해준 업뎃도 너무 편하구요ㅠㅠㅠ 그 AI버튼 눌러서 운동강도 자동으로 조절할 수 있게 해준 것도 잘 쓰고 있어요!! 플릭 덕분에 운동 열심히 하고 있습니다! 자진해서 앱리뷰 다는건 거의 처음인 것 같아요. 앞으로도 좋은 업뎃 부탁드려요! 감사합니다.

 

▶ 동작과, 내가 할 운동 선택을 하면 빨갛게되면서 어느근육 운동 해줄건지 해부도에 다나오고, 헬스장에서 내가하고싶은 운동 못할때도 많은데 바로 대체할수있어서 너무좋아요

 

▶ 친구가 알려줘서 사용해봤는데 정말 너무 쉽고 편했어요. 그전까지 카톡에 기록하고 휴식시간 스톱워치로 했었는데 진짜 왜 그랬지 진작 다운 받아서 쓸걸 그랬어요. 요즘 운태기였는데 뭔가 기록하면서 하니까 더 재밌는거 같기도... 어쨋든 메모장 쓰던 친구들한테 다 알려줘야겠어요 좋은 어플리케이션 감사합니다!!!

 

▶ 뽐뿌에서 보고 다운 받고 설치했는데요 아직 사용은 하지 못했지만 기대 됩니다 ㅎㅎ 다만 운동 종류 추가해주시면 좋겠습니다 ^^ 팔운동 시 덤벨컬이라는걸 하는데 그건 없더라구요... 너무 기본운동이라 없는건지 ㅎㅎ 아쉬운데로 인클라인 리버스 컬로 루틴 추가 해뒀습니다 이왕 추가 해주시는거면 AB 슬라이드(롤 아웃)도 추가해 주시면 영광이겠습니다 ^^ 감사히 사용 잘하겠습니다 배나온 아저씨 탈출하고 싶어요~~~

 

 

 

 

이렇게 해서 운동일지 및 운동기록 어플에 대해 자세히 알아보았습니다. 운동일지 및 운동기록 어플에 대해 궁금하셨던분들에게는 아주 유용한 정보가 될듯합니다. 다음에는 더욱 유용한 정보로 찾아올것을 약속드리며 이번 포스팅은 여기까지 하도록 하겠습니다. 오늘 하루도 행복한 하루 되세요~

 

 

 

 

♥공감은 고래도 춤추게 합니다~ ^^