부추 효능 부추의 부작용 주의사항

 

 

 

이번에는 부추에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 부추는 마늘 파 양파 달래와 마찬가지로 유황성분이 들어 있기 때문에 몸을 따뜻하게 데워줍니다. 이들 유황성분을 함유하는 식물을 함황식물이라고 부르는데 모두 소음인의 음식입니다. 부추의 독특한 냄새의 원인은 황화아릴류라는 물질로서 양파와 같은 성분이지만, 비타민이나 무기질 등의 함유량은 부추쪽이 2배나 더 많습니다.그럼 부추의 효능은 어떤것이 있는지 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 따라오세요~

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 부추 효능 - 혈액순환

 

 

부추 효능 - 혈액순환

 

부추는 몸에 따뜻하게 해주는 성질이 있어 어혈을 풀어주고 혈액순환이 원활하도록 도와주어 혈액순환장애를 개선해주는 효과를 가지고 있습니다. 특히 어깨가 결린다거나 허리가 아플때, 어혈로 인하여 입속의 색깔이 자주빛를 띠고 기미가 얼굴에 낄때에도 부추를 섭취하면 도움이 됩니다. 부추즙을  만들어 섭취하시거나 현미와 함께 죽을 쑤어 꾸준히 섭취하셔도 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

2. 부추 효능 - 간 건강

 

 

부추 효능 - 간 건강

 

부추는 칼슘 철분 비타민 C 와 E 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간을 튼튼하게 만들어 주는 효능을 가지고 있습니다.  또한 부추를 꾸준히 섭취하면 허리와 무릎 을 따뜻하게 해주고 소장과 대장을 보호해주는 효과를 볼 수 있습니다. 간에 독성이 쌓이지 않게 하는데 효과적이기 때문에 부추를 꾸준히 드시면 간을 건강하게 만들수가 있습니다.

 

 

 

 

 

3. 부추 효능 - 여성 건강

 

 

부추 효능 - 여성 건강

 

배가 차거나 수족냉증이 심할수록 생리통이 심한경우가 많습니다. 부추는 혈액순환을 도와주고 체온을 높여주어 몸을 따뜻하게 만들어주기 때문에 여성분들의 생리량을 증가시키고 생리통을 완화시키는 효과가 있으며 냉한 체질을 개선시켜주는  효능을 가지고 있습니다. 몸이 찬 체질이라면 부추 적정량을 꾸준하게 섭취하면 생리토잉 완화되고 몸을 따뜻하게 유지하는데 도움을 받을수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

4. 부추 효능 - 허리 건강

 

 

부추 효능 - 허리 건강

 

따뜻한 성질을 가지고 있는 부추는 비타민 또한 풍부하게 함유되어 있습니다. 부추를 섭취하면 무릎과 허리를 따뜻하게 해주고 혈액순환을 도와주며, 우리 몸의 묵은 피를 배출시켜 만성적인 허리 디스크치료에도 도움이 된다고 합니다. 허리디스크로 고생하고 계신분이 있다면 부추를 꾸준히 섭취하시면 도움이 될것입니다.

 

 

 

 

 

 

5. 부추 효능 - 정력

 

 

부추 효능 - 정력

 

부추는 파옥초라고 불립니다. 힘이 세진 남편을 기대하며 기퉁밑을 온통 파헤쳐 부추를 심는 바람에 집이 무너졌다고 해서 파옥초입니다. 또한 부추는 파벽초라고도 불립니다. 오래 먹으면 오줌줄기가 벽을 뜷는다고 하여 파벽초입니다. 또한 부추는 정구지라고 불립니다. 부부간의 정을 오래 유지시켜준다고해서 정구지 입니다. ^^

부추는 남자의 정력을 높여주는 대표적인 음식이랍니다. 정력에 좋은 음식을 찾고 계시다면 부추를 드시면 됩니다.

 

 

 

 

 

6. 부추 효능 - 고혈압 예방

 

 

부추 효능 - 고혈압 예방

 

나트륩을 과다 섭취하게 되면 심장질환 및 고혈압이 발병할 수 있습니다. 부추에 들어있는 칼륨 성분이 몸속 나트륨 배출을 도와 심장질환 및 고혈압을 예방해줍니다. 또 부추는 신진대사와 혈액순환을 원활하도록 도와줍니다. 부추에는 활성산소를 억제하는 항산화성분인 베타카로틴이 많이 함유되어 혈액순환개선으로 체온도 올라가고 혈류개선으로 혈압도 자연스럽게 내려가 고혈압에 도움이 됩니다. 

 

 

 

 

 

7. 부추 효능 - 위 건강

 

 

부추 효능 - 위 건강

 

부추에 함유된 비타민A와 비타민C, 베타카로틴 성분들은 체내에서 신진대사를 촉진해주고, 혈액 순환을 원활하게 해주는 효과로 소화를 돕는 작용도 뛰어나다고 합니다. 이렇게 소화가 촉진됨에 따라 위의 부담을 줄여 위 건강에도 많은 도움이 된다고 합니다. 이외에도 부추에 함유된 아릴설피아드 성분도 소화액의 분비를 촉진하는 작용을 하여 위 건강에 효과가 좋다고 합니다.

 

 

 

 

8. 부추 효능 - 항암작용

 

 

 

부추 효능 - 항암작용

 

부추에 함유되어 있는 베타카로틴 성분은 강력한 항산화 작용을 하여 암세포의 발생을 억제하는 부추 효능이 있고, 간암이나 전립선암 등과 같은 각종 암을 예방하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 부추의효능4 이 베타카로틴은 체내에서 활성산소를 제거하는 작용도 탁월하여 항암 효과에 뛰어나다고 합니다.

 

 

 

 

 

9. 부추 효능 - 면역력 강화

 

 

부추 효능 - 면역력 강화

 

부추에 함유되어 있는 베타카로틴과 비타민C 성분은 면역력을 강화하는데 도움을 주고, 알리신 성분은 비타민B1의 흡수를 도와주어 피로를 해소하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

10. 부추 부작용 및 주의사항

 

 

 

부추 부작용 및 주의사항

 

부추는 우리가 음식으로 먹듯이 매우 안전한 식품입니다. 보통 한번에 40g에서 80g을 즙으로 먹거나 전으로 부쳐 먹어도 됩니다. 잎사귀는 달여서 먹거나, 무침, 김치의 부재료로 사용됩니다. 즙을 내어 먹기도 하고, 부침으로도 만들어 먹습니다. 부추씨를 약용으로 사용할 때는 4g에서 10g씩 먹습니다. 다만 소양인 체질 가운데 음기가 부족하면서 화기가 왕성한 사람은 복용을 하지 말아야 합니다.

 

 

 

이렇게 해서 부추의 효능에 대해 자세히 알아보았습니다. 부추에 대해 궁금하셨던분들에게는 아주 유용한 정보가 될듯합니다. 다음에는 더욱 유용한 정보로 찾아올것을 약속드리며 이번 포스팅은 여기까지 하도록 하겠습니다. 오늘 하루도 행복한 하루 되세요~

 

 

 

 

♥공감은 고래도 춤추게 합니다~ ^^