스마트 홈트레이닝의 필요성 앞서 이야기한 바와 같이 피트니스 트레이닝 코칭은 매우 중요하다. 그럼에도 불구하고, 피트니스 트레이너에 의한 코칭은 몇 가지 불편한 점이 있다. 첫째, 피트니스 트레이너는 피트니스 센터에만 있다. 즉, 피트니스 센터에 가지 않으면 트레이너로부터 PT(Personal Training)를 받을 수 없다. 물론 아주 많은 돈을 지불하면 집으로 출장을 오는 경우도 있겠지 만, 이는 매우 특이한 경우라 예외로 한다. 피트니스센터에 고용된 트레이너는 피트니스 센터의 고용주로 부터 매출의 압박을 받게 되고, 이로 인하여 많은 회원을 유치하고 관리해야 하는 트레이너는 회원 한 사람, 한 사람에게 절대적으로 충실하기가 어렵다. 그리고,회원마다 맞춤형 운동 커리큘럼을 짜주고 관리하는 것 이 어..<

이번에는 캄보디아어 학습 공부 독학 어플에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 캄보디아어는 크메르어라고 하죠~ 캄보디아어 학습 공부 독학 어플에 대해 궁금하시다면 따라오세요~ 1. 마스터 링에게 캄보디아어 배우기 어플 마스터 링에게 캄보디아어 배우기 어플 소개 캄보디아를 쉽고 재밌게 배우려면, 다양한 미니 게임과 대화형 학습 방법을 사용하세요! 초보자이든 이미 유창한 사람이든 상급 캄보디아를 배우고 싶은 사람이든 – Ling이 도와줄 거에요! 기존 캄보디아 수업은 지루하고, 전혀 재미가 없을 수 있습니다. Ling은, 퍼즐, 게임, 도전 과제 및 퀴즈를 사용하여 캄보디아를 읽고, 쓰고, 말하는 법을 가르치는 학습 과정을 재미있게 만들었습니다! 우리의 캄보디아 학습용 미니 게임은… - 플래시 ..<

이번에는 내 카드 포인트 잘 이용하는 방법에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 카드포인트를 잘 이용하지 못하는 경우가 많은데요 어떻게 하면 카드포인트를 잘 이용할수있는지 알아보도록 하겠습니다. 내 카드 포인트 잘 이용하는 방법에 대해 궁금하시다면 따라오세요~ 1. 내 카드 포인트 잘 이용하는 방법 - 사례 내 카드 포인트 잘 이용하는 방법 - 사례 ● (사례1) 대학원생 A씨는 친구로부터 ○○ 카드가 연회비도 저렴하고 포인트 적립률이 높다는 이야기만 듣고 동 카드를 발급 받아 사용하던중 포인트 적립을 위해서는 50만원 이상의 전월 이용실적이 필요하다는 사실을 뒤늦게 알게 됨. 그러나 자신의 수입으로 월 50만원 이상 결제하는게 쉽지 않아 포인트를 적립하지 못하는 경우가 반복되고 있어 카드 ..<

호박은 β-칼로텐과 비타민 C, 비타민 E, 식이섬유 등이 풍부하게 포함되어 있습니다.호박 과육의 노란색은 β-칼로텐 색깔입니다.호박에 풍부한 영양소로 면역력 향상과 변비 해소, 피부미용 효과를 기대할 수 있습니다. 호박의 건강 효과 ◎면역력 높이는 효과 ◎변비 개선 효과 ◎빈혈 예방 효과 ◎냉증과 어깨 결림을 예방하는 효과 ◎피부미용 효과 ◎노화방지 효과 호박 기본정보 호박은 우리과 호박속에 속해 있는 채소이며, 원산지는 남북 아메리카 대륙입니다. 1) 붓기 제거에 좋은 애호박​ 애호박에는 레시틴 성분이 풍부하게 들어있어 두뇌 발달과 붓기 제거에 효과적입니다. 몸의 붓기를 제거할 때 늙은 호박이 좋다고 하지만 애호박이 효과가 더 크다고 합니다. 칼로리는 100g 당 38kcal라고 합니다. 2) 단맛이..<

꿈속에서 강아지 기본 의미 강아지의 꿈은 충성심, 외로움, 인간관계, 생명의 탄생이라는 의미를 기본의미로 하고 있습니다. 특히 생명의 탄생이라고 하는 의미에서는 여성은 확실히 주목해 둡시다.자신의 임신 및 출산과 뭔가 관계가 생겨 버릴 가능성이 있습니다.강아지라고 하는 태어난지 얼마 되지 않은 것의 이미지가 임신이라는 현상과 관계하고 있다고 파악할 수 있기 때문입니다. 또한 개라고 하면 주인을 충실히 따르는 것의 이미지, 상냥한 생물의 이미지가 있습니다.외로움을 채워주는 사랑스러운 존재의 인상이나, 떼지어 있는 것의 존재라고 하는 인상도, 꿈의 의미에는 관계하고 있는 것입니다. 상황별 강아지 나오는 꿈 해몽 (1) 1. 강아지 안는 꿈 강아지를 안는 꿈은 자신의 모성의 성장을 의미하고 있다고 생각됩니다...<

이번에는 알바 급여 계산 시급 계산 어플에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 아르바이트를 하고 계신가요? 이번 달에는 얼마나 받을지 미리 계산해보고 싶은 분들이 많으실 겁니다. 아래 소개한 어플로 알바 급여 시급 계산을 해보세요~ 편리하게 이번단에 받을 급여를 확인하실 수가 있을 겁니다~ 알바 급여 계산 시급 계산 어플에 대해 궁금하시다면 따라오세요~ 1. Tica (알바 급여 계산 및 시간 기록) 어플 Tica (알바 급여 계산 및 시간 기록) 어플 소개 Tica의 직관적인 인터페이스와 자동 급여 계산을 통하여 알바 시간 기록과 급여를 쉽고 간편하게 관리 하실 수 있습니다. **제공 기능** 근무기록 - 유연한 급여일 설정 기능 - 시급, 일당 설정 가능 - 야간 근무, 초과 근무, 휴게..<

이번에는 지진나는 꿈을 꾸었을때 그 꿈이 의미하는바가 무엇인지 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 만약 당신이 꿈속에서 지진을 당했다면, 어떤 의미가 있는 것일까 요? 불길한 징조인지 길조인지 궁금하시죠?지진의 꿈은 "현실 세계가 흔들리는" 것의 암시라고 되어 있습니다.또 미래에 대한 극심한 불안, 스트레스, 또는 현 상황에 대한 분노를 느낄 때 꾸는 꿈이기도 합니다. 이하에서는, 지진에 관련되는 꿈의 의미등에 대해 해설해 갑니다. 지진나는 꿈 해몽에 대해 궁금하시다면 따라오세요~ 지진의 꿈 심리 효과 지진의 꿈은 '변화의 조짐'을 암시하고 있습니다.호조인 것이 부진으로 돌아설 수도 있고, 정체되어 있던 나쁜 일이 좋은 사태로 변화할 수도 있습니다. 또, 스트레스가 쌓여 있거나 현상에 분노를 느끼..<

꿈속에서 누군가와 다투는 꿈이나 다투는 꿈을 꾼 적이 있나요? 이런 꿈을 꾸면 실제로 누군가와 싸워 버릴까?하고 섬뜩해 하지만 대부분은 실제 싸움을 암시하는 것이 아닙니다. 싸우는 꿈일 때는 '누구와 싸웠느냐'로 꿈이 전하는 메시지가 바뀝니다. 그래서 이번에는 여러 사람과 '싸우는 꿈'에 대해서 자세히 알아보는시간 가지도록 하겠습니다. [싸우는 꿈 해몽] 친구와 싸우는 꿈 친구와 싸우는 꿈은 서로의 관계성에 좋은 변화가 생긴다는 것을 가르치고 있어요. 만일 현재 친구에게 불만을 품고 있어도, 친구에게 불만을 가지는 일이 과거 있었다고 해도, 가까운 미래에 서로 다가설 기회가 좋거나 무엇인가의 오해가 풀리거나 이전보다 친한 관계로 바뀔 가능성이 있는 것을 암시하고 있습니다. 친구와 격렬한 싸움을 하는 꿈일..<

이번에는 토끼 꿈에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 루이스 캐럴이 지은 이상한 나라의 앨리스라는 소설이 있습니다. 앨리스의 꿈속에서 길잡이 역할을 하는 것이 흰 토끼였어요. 외형의 사랑스러움 때문에, 인간이 꾸는 꿈의 카노에서는 행복의 상징으로 생각되는 토끼입니다. 다양한 상황에서 꿈속에 등장하는 토끼의 꿈이 암시하는 내용은 무엇인지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 토끼 꿈 해몽 1 토끼의 색깔에 주목. 색이 나타내는 의미 꿈에 나온 토끼가 무슨 색이었느냐에 따라 가지고 있는 의미가 달라져요.토끼가 나왔을 때는 색깔까지 잘 기억해 둘 것을 권합니다. ▶ '하얀' 토끼의 꿈 하얀 토끼는 바로 행복의 상징.운이 아주 좋은 시기에 있음을 보여줍니다. 토끼를 쓰다듬어 주거나 귀여워할 경우, 행복이 앞으로 당..<

물고기의 꿈은 길조를 암시하는 경우가 많아요. 일상생활 속에서 물고기를 의식하며 살고 있는 사람은 아마도 그리 많지 않다고 생각됩니다. 하지만 꿈에서 물고기는 의외일지도 모르지만, 실은 상징적인 꿈이랍니다. 물고기의 꿈은 재물운, 건강을 나타내는 꿈으로, 경우에 따라서는 연애의 성취를 암시하기도 합니다. 다만 물고기가 어떤 상황에서 꿈에 등장했는지가 꿈을 푸는 포인트입니다. 좋은 해석이 많은 물고기의 꿈이기 때문에 대체 어떤 물고기의 꿈이었던지를 떠올리며 꿈 해몽을 즐기시길 바랍니다. 먼저 물고기 꿈의 의미에 대해 알아보겠습니다. 물고기는 바다나 강 등 물속을 돌아다니는 생물입니다. 물고기가 활기차게 헤엄치는 모습을 보는 꿈이라면, '물 만난 고기'처럼 당신에게 맞는 환경을 만들 수 있음을 암시합니다. ..<

이번에는 아기와 관련된 꿈 해몽에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 해외의 자료를 번역한것이기 때문에 번역이 매끄럽지 못한부분이 있을수 있습니다. 감안하시고 보시면 좋을듯합니다. 아기와 관련된 꿈해몽에 대해 자세히 알고 싶다면 따라오세요~ 아기 꿈 해몽 1 아기의 꿈은 무엇을 의미합니까? 한편으로, 아기에 대한 꿈은 당신의 비사회화, 즉 당신의 순수하고 자연스럽고 진정한 본성 또는 연약한 마음과 사랑받고 싶은 욕망을 나타낼 수 있습니다. 다른 한편으로는 자기 계발, 새로운 기회, 인생의 행운을 암시할 수도 있습니다. 당신의 이전 노력은 보상을 받을 것이고 당신은 인생의 새로운 단계를 시작할 것입니다. 임신 중이라면 아기를 낳는 꿈은 아기를 건강하게 낳고 싶다는 의미일 뿐 특별한 의미는 없습니다. ..<

이번에는 치질 자가 치료법과 치질에 좋은음식에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 치질로 인해 고통받고 있는분들에게 도움이 될수있도록 자세하게 포스팅하도록 하겠습니다. 치질 자가 치료법과 치질에 좋은음식에 대해 궁금하시다면 따라오세요~ 1. 치질 자가치료법 - 좌욕하기 치질 자가치료법 - 좌욕하기 좌욕은 엉덩이와 항문 부위를 따뜻한 물에 적시는 것입니다. 좌욕을 하게 되면 따뜻한 습기가 치핵을 진정시키고 소양감과 통증을 달래줍니다. 변기에 올려놓고 사용하는 좌욕기를 사용하거나 욕조에 물을 조금만 받아놓고 좌욕을 하면 됩니다. 항문 부위를 따뜻한 물에 10~15분 동안 담궈 빠르고 효과적으로 불편함을 다스려보도록 해보세요. 좌욕은 하루에 2~3회가 적당합니다. 2. 치질 자가치료법 - 물티슈 ..<