■ 목차 양파는 식탁 위의 불로초'라고도 불릴 정도로 효능이 아주 다양합니다. 서양에서는 '매일 챙겨 먹으면 의사가 필요 없다'라고 할 만큼 각광받고 있을 정도죠~ 고대 올림픽 선수들은 체력 보강을 위해 양파즙을 먹는 것은 물론, 기름진 음식을 많이 섭취하는 중국인들은 양파를 즐겨먹어 심장병 발병률이 적은 것으로 알려져 있습니다. 그래서 이번 시간에는 양파의 효능을 자세히 파헤쳐 보는 시간 가지도록 하겠습니다. 양파의 효능 궁금하다면 따라오세요~ 1. 양파의 효능 - 혈전 생성 방지 양파 효능 -혈전 생성 방지 양파는 플라보노이드와 뛰어난 항응고제인 퀘세틴을 함유하고 있습니다. 이 두가지 성분은 콜레스테롤의 균형을 도와주며 소염 작용, 항산화 작용, 알레르기 해소,심장 건강 증진 소화계 보호, 혈전 생성..<

■ 목차 1. 목표 트래커 & 습관 리스트 & 운동 캘린더 어플 오늘은 습관 만들기 어플 3종을 소개해 드리도록 하겠습니다. 첫 번째 소개할 어플은 목표 트래커 & 습관 리스트 & 운동 캘린더 어플입니다. 습관을 바꾸고 싶으시다면 추천드립니다. 아래는 목표 트래커 & 습관 리스트 & 운동 캘린더 어플에 대한 자세한 설명이니 참고하세요~ 습관을 바꾸고 싶으세요? 목표의 진행 상태를 추적하고 싶으세요? 새해 결심을 달성하고 싶으세요? 목표 트래커 & 습관 캘린더를 사용해 목표의 진행 상태를 추적해보세요. 제리 사인펠트의 생산성 비밀(Productivity Secret)에서 영감을 얻었습니다. “한 페이지에 일 년이 모두 표시된 커다란 벽걸이 달력을 가져와, 눈에 잘 띄는 벽에 걸어놓으세요. 다음 단계는 큰 ..<